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这么一闹,林涓喜心情轻松了不少,一边擦着脸上奶油巧克力,一边说:“舅,你不是想练腹肌吗?我和我哥给你定了个计划,只要你按着计划一步步来,肯定能练出来和这位一样的腹肌。”
她指了指表哥。
刘花程大喜:“什么计划?”
“每天由我带你在健身房练三个小时,贵在坚持,明白吗?”
刘花程盯着外甥女看了会儿,眨眨眼说:“涓喜,你给我当教练?”
林涓喜伸过胳膊,弯成直角,用力握拳,上臂显出了肌肉线条,健康而优美,她说:“不相信?看看我的肱二肱三。”
刘花程用手捏了捏,惊讶地说:“没想到啊,你还挺有料的。”
林涓喜放下胳膊:“那你跟不跟我学?”
“可以,不过你不能太严了。”
“你坚持好好练,也就无所谓我严不严了——放心,我不会太压、榨你的。”
刘逸宸笑道:“他答应跟你练,能不能坚持,就要看心情了。”
林涓喜将剩下蛋筒塞嘴里:“好,咱们开始练!”
刘逸宸要上班,所以基本是林涓喜天天带着舅舅练。
“上课”
期间,林涓喜一直摆着副玉面罗刹的样子,每当刘花程坚持不下来的时候,她的眼神就分外凌厉,最后都是刘花程抖抖地做完了全部,当然是汗流浃背叫苦连天。
对于林涓喜来说,这样的日子很好,忙碌中可以忘掉烦恼,况且,和家人在一起,就是天大的幸福。
这么过去了五天,第六天训练时,刘花程喜滋滋地按了按自己的腹部,说:“涓喜,我练出来腹肌了。”
林涓喜看也没看,说:“还差得远呢,哪有一礼拜就练出来腹肌的,起码得一年。”
刘花程备受打击,消极怠工,恰好这天刘逸宸带着吃的来看他俩了,刘花程就可怜兮兮地说:“涓喜说我起码得练一年才能练出来腹肌。”
刘逸宸点点头,说:“对呀!
得练一年,而且你这个量太小了,如果加大三倍,可能一年才会有效果。”
林涓喜将冲好的一杯蛋bai、粉递给刘花程,说:“二舅你以为呢,你以为干什么容易?”
“天哪!”
刘花程接过杯子,又递给刘逸宸,简直痛不欲生,“一年!
三倍?杀了我吧!”
刘逸宸喝了口蛋bai、粉,问林涓喜:“这么甜?”
“怕他上火,放了点儿蜂蜜。”
林涓喜说,然后从表哥提来的零食袋里找出牛肉干,递给二舅,
“吃牛肉长肌肉。”
刘花程没有接,用一种惨烈的眼神看着牛肉干,说:“我不想练了。”
林涓喜皱眉,不怒自威地说:“不行!
你现在放弃,这一个礼拜就白练了。”
刘逸宸却笑了,说:“不想练就不练了——走,带你玩器械去!”
刘花程欢喜地拿起薯片和可乐,朝蛋bai、粉努了努嘴,对林涓喜说:“你喝吧,我去了!”
林涓喜无奈地端起蛋bai、粉,心中暗骂:“可惜老子一礼拜功夫了——给你放蜂蜜?该放刷锅水!”
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