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至少表面上看,他们跟乐瑶做的是没什么区别的。
乐瑶这时又说:“聆听自己的呼吸声,要做到心无杂念。
还有,呼吸的时候要注意柔缓、绵长、均匀,切记不要急。
大家在心里试着数两次从一到五,然后睁开眼睛,有什么问题可以问我。
如果在你们数的过程中感到不舒服,一定要先停下来告诉我。”
大约一分钟后,有人睁开眼来,是燕杰:“小乐先生,我数了两伦就感觉犯困。”
乐瑶说:“是不是昨天睡得晚?还有姿势可能不对。
坐好,臀部要微微前倾,让腰背自然伸直。”
燕杰说:“嗯,这回好像好点了。”
乐瑶说:“那就继续。
放松身心,融入自然。
如果感觉不对劲,那就停一停,做一下调整,之后再重新进入一个新的循环。”
续尧靠在树上看小媳妇儿带着他的官员们神神叨叨。
他也不打扰,就在一边看。
开始的时候就是看看,没事跟唐烨发发信息看看唐烨到哪了。
后来发现大家都变得特别安静,他便觉着好奇,然后也跟着找个地方坐了下来。
他没有拿垫子,所以就席地而坐。
他学着乐瑶那样把腿一盘,手一握,然后就按着乐瑶之前说的开始调整呼吸,在心里慢慢数起来……
数完两轮的时候,周围的一切好像都开始渐渐远离,内心变得特别宁静。
偶尔他听到声音,似乎是流水声,又似乎是自己的呼吸。
他好像真的变成了大自然中的一部分,他感觉不到自己的身体存在,轻飘飘的,仿佛要飞起来。
乐瑶对进入无我之境已经像吃饭喝水一样习惯了,所以他想入境就能入境,想离境就能离境。
他睁开眼睛,本是想看看有谁做得不对,他好指正,结果就发现续尧居然也在他旁边坐着,而且看呼吸频率和神情,很明显,如果这些人里有哪一个是成功入境的,那只有续尧。
最没找到感觉的是燕杰和韩墨,两人一个时不时皱一下眉,一个时不时地调整一下坐姿,一看就第一步都还没弄明白。
这算什么?无心插柳柳成荫么?
乐瑶又继续观察了一会儿,发现续尧可能是真的有这方面的天赋,要么就是续尧没有任何压力,不像其他同学一样是带着某种目标去学习,所以可能更快做到入境?
乐瑶没出声。
这时其他同学陆续睁开眼来。
他们看到续尧也跟着练习,一开始觉得有趣,但很快这有趣就变成了诧异。
续尧说:“你们都不练习,看着我做什么?”
这时续尧根本就没睁开眼睛!
别说五位同学,就是乐瑶也有些呆住了:“你、你怎么知道我们都在看你?”
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