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第22章 开始训练（第2页）

当然，有能力的话还是尽量烧开水再喝。

在这一届求生者中，大约有10%~15%死于腹泻，主要原因就是水不干净，导致病毒感染……”

“首先，我们需要用到一个容器，无论是木头雕刻出来的还是直接从丛林之中捡到的都行，然后在最下面垫上一层棉或者是杂草，接着按照木炭，沙子，棉的结构来进行填充，两到三层就可以了。

这个装置可以过滤掉水中的大颗粒杂质以及微生物，在之后，我们就应该烧火热水了。”

紧接着，教官拿出一瓶较为浑浊的水做示范。

在经过一段时间的过滤后，发现水质的确变得干净起来，最起码过滤后的水更让人放心一点。

在过滤完水后，为了让求生者们体会的更加深刻，教官特地拿了一批制作材料来让他们练手。

经过这一次训练，求生者们基本掌握了有关水源的知识，之后就需要在不断实践之中来精进了。

上了一天的课，陈二狗只感觉自己身心疲惫，在吃了一口饭后，他本想回到宿舍歇息。

可是，一个人突然挡住了他。

陈二狗定睛一看，原来是江言。

还没等陈二狗开口，江言的脸上露出微笑，开口说道：“陈先生，我们该开始训练了。”

陈二狗一脸苦笑，只感觉自己的怠惰突然遍布身体，说道：“今天不能先休息一下吗？我今天上课已经累的不行了，感觉现在实在没什么心情锻炼……”

江言继续坚定的说：“没事的陈先生。

你要知道，你的时间已经不多了，要是想提高身体素质，那必须今天就开始锻炼。

放心，恢复药水可以帮你消除身体上的疼痛，接下来只需要你坚强的意志了！”

陈二狗没办法，咬咬牙说：“那来吧！”

两人一起前往了健身区。

来到健身区，江言开口说道：“陈先生，你现在的身体状况不算太好，只能慢慢向上提升。

之前你的直播我看过了，尽管你的攀登的理论知识还可以，但真正爬的时候还是没能寻找到最佳的路线，导致过程中消耗了太多的体力。

知识不是一时间能学会的，我们现在最重要的是提升你的体能，也就是面板上所说的耐力。

此外，你还需要尽可能的学习一下在不同地形的移动方法。”

说完，江言便让陈二狗上了跑步机，继续说道：“在求生过程中，遇到的路面并不是平坦的，所以我将跑步机的角度调整到了30度，接下来这几天我们将会一直按照这个角度来锻炼，希望陈先生能尽快熟悉。

在开始锻炼之前，陈先生可以先喝一次锻炼药剂，增强锻炼效果。”

陈二狗有些心累，可他明白，江言所做的确实没错，也就只好喝完药剂后站在跑步机上开始锻炼，此刻，他只感觉自己接下来一个月的生活暗无天日。

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