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第356章 休假（第2页）

“训练有什么好看的，都一样。”

“不一样不一样！”

一个胆子大的士兵挤上前来，满脸崇拜地问，“舰长，我刚才看您跑步，步幅和呼吸都特别稳，有什么诀窍吗？”

没等林恒回答，另一个士兵抢着问。

“舰长！

我想请教一下单手引体向上的技巧！

我核心力量总感觉差一点，上不去！”

这个问题倒是让林恒来了点兴趣。

他看向那个士兵，对方的体格相当不错，肌肉线条清晰，一看就是个训练狂人。

“你做个标准的引体向上我看看。”

林恒说道。

“是！”

那士兵二话不说，跳起来抓住单杠，身体绷直，干净利落地完成了十几个标准引体。

周围响起一片叫好声。

林恒却摇了摇头。

“再试试单手。”

士兵深吸一口气，右手牢牢抓住杠子，左手握住右手手腕，开始发力。

他的身体晃晃悠悠地被拉起了一半，手臂上的青筋暴起。

脸都憋红了，但就是上不去最后那一下。

最终力竭，只能松手跳了下来。

“报告舰长！

不行！”

士兵有些沮丧。

“不是不行，是你的腰腹力量太薄弱。”

林恒一针见血地指出问题。

“你刚才做标准引体的时候，身体有轻微的摆动，这就是核心不稳的表现。”

“单手引体，对手臂力量的要求是其次，对核心力量的控制才是关键。”

他顿了顿，看着对方：“想练成吗？”

“想！”

士兵的眼睛瞬间亮了。

“回去，别碰单杠了。

这个月，给我往死里虐腹。”

林恒的语气变得严肃起来。

“卷腹、两头起、平板支撑、俄罗斯转体，每天换着花样来，练到你第二天早上笑一下肚子都抽筋的程度。

一个月后，再来试试。”

士兵听得热血沸腾，他猛地挺直腰板。

“报告舰长！

如果我练成了，能有机会去您的649舰吗？”

这个问题一出，周围所有人都安静了，目光灼灼地看着林恒。

林恒笑了。