千千小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第63章 锻炼目标达成获得新能力（第2页）

至于母亲那边，通讯软体都从来没有过信息。

「算了！

」

「锻炼，才是最重要的！

」

张明浩重新振作精神，他直接去健身房找了个教练，主要为了防止运动过量或者是不科学动作导致受伤，进而损害身体。

有专业教练的指导，情况就要好的多。

他找的教练叫吴晓东，二十五岁，江州体育大学的硕士研究生，在健身房做兼职。

张明浩说了一下自己的需求--在防止受伤丶不损害身体的前提下，尽量多做运动。

「你就只是想多做运动丶锻炼身体，不是要健身长肌肉或者塑身之类的。

」

吴晓东感觉有点奇怪。

好多年轻男性来到健身房都是为了让肌肉变得更有型，或者是练出个好身材之类，比如，练出八块腹肌。

对方的要求只是不受伤的情况下多做运动？

「这简单！

」

「我给你介绍下器材，有些器材用之前，先做一下拉伸……」

有了专业教练的指导，就可以放开手大量做运动了。

趁着假期时间，张明浩全心投入到运动事业中，白天大部分时间都待在健身房，有时候，就连休息也都在健身房里。

休息好了就练，累了就休息，循环往复。

吴晓东最开始还以为张明浩就只是随便练练，后来都开始担心了，「你是把健身房当成了家，还是把健身当成了工作。

」

「这样下去，可能会影响身体吧？」他都有些不确定了。

「我是把运动当成了工作。

」

张明浩打趣了一句，随后道，「就是想趁假期多练练，感觉效果很好啊……」

他把胳膊用力绷起，秀了一下大臂上的肌肉。

虽然还赶不上吴晓东，但肌肉也有了一点儿规模了。

身体的提升是很明显的。

他之所以能一直坚持，而且非常的积极，就是因为系统的身体评估数值在不断提升。

在健身房只练了一天，身体评估数值就提升了1点。

五天后，又提升了1点。

又是五天，又1点。

今天是训练的第十七天，身体素质又获得了1点提升。

【身体：69。

】

距离阶段性目标，只差一点了！

经过两个多星期的锻炼，他浑身上下都有种脱胎换骨的感觉，身体明显变得健康丶强壮有力。

晚上，张明浩回了教师公寓的合租房。

余敏霞和李莉放假回家了，合租房里就剩下他一个人。