手机浏览器扫描二维码访问
自己的情况下,风全一改之前每次试跳必定选择“积极加速”
的激进做法,改为采用了“逐渐加速”
这一绝大多数运动员选择采用的,较为稳妥的助跑方式。
风全从距离起跳板大概45米左右的位置,缓慢向前跑到了几步之后,开始逐步加快自己的跑动速度。
待到距离起跳板大概还有十三四米的位置时,达到了自身的极限速度。
稍微调整了一下自己的节奏,继续向前迈进了六七步之后,为了稳妥起见,风全并没有将自己的起跳点选择在起跳板上(运动员的起跳脚踩在20厘米宽的起跳板上并不犯规,只有运动员的起跳脚的脚尖超过,起跳板靠近跳远沙坑一侧的边缘时,方被判定为犯规),而是将起跳点选择在了起跳板之前的位置上。
如此一来,虽然规避了被判为犯规的风险,但是相应的在比赛成绩方面,至少也要损失20厘米左右的距离。
就在风全的右脚有力的踏在起跳板前的时候,他的脚尖与起跳板之间,至少还有着五六厘米的距离。
完成了起跳动作之后,风全的双腿,在空中做出了两次前后绕环摆动,迈步换腿的动作。
与此同时,风全张开自己的双臂,以此来维持身体的平衡。
就在即将落地的一瞬间,风全猛然收腹,小腿努力的前伸,上体前倾,两臂同时向下后方摆动,尽量使自己的身体在落地之前,能够向前方移动。
落地之后,为了防止自身失去平衡而向后倒去,风全还有些滑稽的,就着前冲之势翻滚着自己的身体,向前方“滚”
了出去。
¥¥¥
看台上。
当风全完成了助跑以及起跳的动作,开始进行走步式跳远的空中动作时,突然就有了一种眼前一亮的感觉。
以往的风全,虽然在跳远项目上的成绩也算不错,比赛中时常可以跳出7米60以上的成绩,训练当中甚至还可以跳出7米80以上的运动健将级的成绩。
不过,风全对于跳远技术动作的掌握还是不够熟练,更多依赖的还是自己的速度和爆发力。
因此,才会经常出现成绩不够稳定的情况。
可是今天,岳文俊却感觉风全在空中的“迈步”
动作,相比之前竟然标准了很多,而且所迈出的两步之间的衔接过程也显得非常流畅。
就连最后落地时的缓存动作,以及之后为了不影响自己的成绩,而顺势向前翻滚的瞬间反应能力,也是岳文俊之前从来没有看到过的。
“难道,他私下里不单单偷练了100米短跑的技术动作?”
心中感慨了一番之后,岳文俊的脸上露出一丝满意的微笑,喃喃道:“看来,这个混小子,终于真的长大了呢……”
¥¥¥
稳定住身体之后,风全快速向前走出了沙坑,然后回转身体看向了起跳板附近的裁判。
当他看到裁判手中高高举起的是白色旗帜之后,这才站在沙坑外朝着自己刚才的“落点”
处望了过去。
看了看沙坑边的距离标尺,估计了一下自己这次试跳的距离,至少也在7米60左右。
于是,微笑着点了点头,心中暗道了一声:“还算不错”
之后,便重新朝着运动员等待区域的方向走了过去。
片刻之后,大屏幕上显示出了风全第一次试跳的成绩为7米66。
虽然这个成绩与自己在正式比赛当中的最好成绩,还有着6厘米的差距,但却也让风全在所有已经出场过的选手当中,稳稳的排在了第一位。
而且,就算在前一天结束的跳远单项比赛中,7米66的成绩也足以保证风全获得前八名了。
...
男神大人在上,小女子不该对您犯了侵占罪,跟踪罪,窥视罪,梦中情人罪林深深一边对着面前冷若冰霜的锦洋讨好的说,一边暗自握住拳头,心底愤愤的想哼,锦先生,你在逼我,在逼我,我就晚上回家,虐你,狠狠的虐死你!...
初相识,她把他当成渣男,搅了他的雅兴,他把她当成小姐,喊她上演制服诱惑。他咄咄逼人苏小姐,你吓跑了我一个女人,不该赔我一个女人吗?她脊背不弯周先生请你自重,我不是那种女人。再相遇,一觉醒来,她居然浑身光溜溜地睡在酒店的床上,而旁边,是一张她不愿看到的脸。她还没来得及为自己哀悼,就闯进来一堆接...
眼一闭一睁,姜琬就从万人之上的皇后变成了黑料缠身人人喊打的小明星。姜琬哦。X个月后,吃瓜群众表示瓜都吓掉了!路人A卧槽,XX里的XX是姜琬演的?那个劳资辛辛苦苦黑了半年的姜琬?路人B我特么以前是瞎了吧!演技给跪!路人CX年后的颁奖典礼上,无数粉丝疯狂的欢呼声中,夏瑾珩把奖杯递给姜婉,顺势在她耳边皇后,晚上打算怎么奖励朕?姜琬红着脸呸他臭流氓,狗皇帝。夏瑾珩轻笑汪。—有些人就算跌入谷底,也依旧是天生赢家—美得惊天动地的霸气女王VS跨越千年来爱你的痴情皇帝下一本开年代文七十年代活色生香求收藏!简介穷得家里只剩下一条裤子的地主崽子沈庭生怀揣当年他爷给他订娃娃亲的信物,从城里带回来了一个如花似玉的小媳妇。让小媳妇吃饱穿暖过上好日子,从此就成了沈庭生的毕生奋斗目标。只是小媳妇太过热情,实在让人有点儿吃不消谢华香一觉醒来,回到上山下乡前夕,趁一手好牌还没被自己打烂,麻溜抱上将来能成大器的未婚夫的大腿,跟着生哥有饭吃阅读指南1男主视角,七八十年代发家致富苏爽文2女主重生,又娇又作,不喜勿喷3年代美食文,半架空,勿考据41v1,甜文...
小小农民上山采药,梦见七仙女,获得奇异,从此他一路飞起养殖种药材开工厂,带村民致富他本想低调做个小农民而已,谁知道冷傲的总裁可爱村花清纯萝莉娇艳女教师青春美少女性感冷艳的女杀手,以及妩媚的少妇,一一接踵而来,好吧,都跟我上山泡温泉吧。什么?一群达官贵人在外面求见?已经等了两个小时了?让他们再多等两个小时吧,我现在很忙。那个谁?看见我的裤子没有?...
姐姐逃婚,她被迫替嫁,一入豪门深似海,她被算计的体无完肤。竹马出现即将救她脱离,却被名存实亡的老公毁掉。他修长的手指捏紧她的下颚女人,这场婚姻开始或结束,只能我来定。只婚不爱?他却放低姿态一次次的替她解围。当她情根深种时,他又亲手摧毁她所有的念想!他是洛城三少之首,众人膜拜的顾西弦,怎会轻易爱上她?姐姐归来,...