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第九章 番茄钟（第2页）

【使用方法：专注学习25分钟，休息5分钟】

【专注期间效率提升30%，并进入“心流”

状态】

【警告：每天使用超过4轮将导致边际效益递减】

【冷却时间：2小时】

“也就是说，每天可以上四次持续时长为25分钟的buff？用完后要虚弱5分钟？”

池宏立刻明白了这项新辅助工具的功能。

前世创业时，他曾尝试过各种时间管理方法，番茄工作法是最有效的之一。

但普通人很难坚持25分钟完全不被打扰的专注状态，更别提严格遵循休息时间了。

“先试试效果。”

池宏翻开数学练习册，启动了番茄钟。

计时开始的瞬间，他感到一股奇异的清凉感从太阳穴扩散至整个大脑。

眼前的题目突然变得异常清晰，解题思路如行云流水般自然涌现。

以往经常要发会儿呆的证明题，此刻竟能全神贯注地思考关键步骤，一秒钟都不浪费。

【专注度：92%】

【解题速度提升35%】

25分钟转瞬即逝，当番茄钟发出“叮”

的提示音时，池宏已经完成了平时一小时才能做完的题量。

更神奇的是，他不仅没有感到疲惫，反而因为高效完成任务的成就感而精神振奋。

“这样看来，我平时的专注度估计只能达到50%。”

【不自量力！

体魄2时峰值18%，体魄3时峰值32%】

“好家伙，算你找到机会了。”

池宏吐槽道，“原来专注对我来说这么难。”

“可惜冷却时间太长了，一场考试最多用一次。”

【休息时间：5分钟】

【强制进行】

池宏忽然像被抽干身体一般，瘫倒在座位上，连拿笔的力气都没有。

还好，五分钟时间不长，池宏很快又恢复了活力。

“看来这东西使用时，还得算好时间才行。”

四个番茄钟后，池宏合上习题册，发现自己的衬衫后背已经被汗水浸透。

这种高强度专注带来的精神消耗远超预期，但收获也同样惊人。

系统统计显示，这四个番茄周期内他完成了相当于平时六小时的学习量，且知识留存率高达85%。

“这效率……太恐怖了。”

池宏揉了揉太阳穴，“不过确实不能滥用。”