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第五章 微光与 求助信号（第4页）

虽然写得有些杂乱，语言也不够流畅，但当她把心里的想法都敲在屏幕上时，感觉心里轻松了很多。

从那天开始，林薇每天都会趁小糯米睡觉的时候，在电脑上写一会儿日记。

有时候写自己照顾孩子的趣事，有时候写自己对抗抑郁的努力，有时候也会写一些自己对职场的思考和规划。

她发现，写作真的是一个很好的释放情绪的方式，每次写完，都觉得心里充满了力量。

张远也说到做到，每天都早点下班回家，帮林薇带孩子、做家务。

他还主动跟婆婆沟通，让婆婆不要给林薇太大压力，多给她一些自由空间。

婆婆虽然不太懂什么是产后抑郁，但看到林薇这段时间的变化，也知道她需要休息和放松，便不再像以前那样事事都管着她，还经常主动帮她带小糯米，让她能有更多时间做自己喜欢的事情。

周末的时候，张远会开车带着林薇和小糯米去公园玩。

林薇推着婴儿车，看着张远在草坪上逗小糯米笑，阳光洒在他们身上，温暖而幸福。

她会拿出手机，拍下这些温馨的瞬间，有时候还会把照片配上文字，发在自己的朋友圈里。

有一次，她在朋友圈里发了一张小糯米在草坪上爬行的照片，配文：“看着你一点点长大，觉得所有的辛苦都值得了。

虽然当妈妈很难，但我会努力做一个好妈妈，也会努力做回我自己。”

没想到，这条朋友圈收到了很多点赞和评论。

以前的同事李娜评论：“薇姐，加油！

你一直都是最棒的，我们都支持你！”

&bp;赵琳也评论：“薇姐，等你调整好状态，随时欢迎回来，我们都很想你。”

&bp;还有一些同样是新手妈妈的朋友，也在评论里分享自己的产后经历，给她加油打气。

林薇看着这些评论，心里充满了感动。

她知道，自己不是一个人在战斗，有很多人都在关心她、支持她。

随着时间的推移，林薇的状态越来越好。

她的失眠症状减轻了很多，不再像以前那样整夜睡不着觉；情绪也稳定了很多，很少再出现那种可怕的想法；对生活也重新燃起了兴趣，除了写日记，她还开始跟着网上的教程，学习做一些简单的辅食，看着小糯米吃得津津有味，她心里充满了成就感。

有一天，苏晴来看她，看到她精神饱满的样子，笑着说：“薇薇，你现在状态真好，比上次我来的时候好多了。

看来我的建议很有用嘛。”

林薇笑着说：“是啊，多亏了你。

现在每天写日记，感觉心里轻松了很多。

对了，我还想把我的日记整理一下，发到网上去，给其他新手妈妈一些帮助。

你觉得怎么样？”

“这个主意好啊，”

&bp;苏晴眼前一亮，“现在网上关于产后抑郁的科普很少，很多新手妈妈遇到问题都不知道该怎么办。

你的经历很真实，肯定能帮助到很多人。

而且，现在短视频和自媒体这么火，你可以试试拍一些短视频，分享你的育儿经验和对抗产后抑郁的方法，肯定会有很多人喜欢看。”

林薇觉得苏晴说得很有道理。

她想起自己之前刷短视频的时候，看到很多关于育儿和职场的内容，都很受欢迎。

或许，她真的可以通过短视频，把自己的经验分享给更多人，帮助那些和她有同样困扰的新手妈妈。

当天晚上，等小糯米睡着后，林薇打开了短视频&bp;APP，注册了一个账号，名字叫&bp;“小糯米妈妈的日常”

。

她上传了一段自己给小糯米做辅食的视频，视频里，她一边做辅食，一边分享自己做辅食的心得和注意事项，最后还加上了一段自己对抗产后抑郁的感悟：“当妈妈很难，但我们不是超人，不用强迫自己做到完美。