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第5章 深夜加练孤独的身影（第2页）

他没立刻开始，而是先做了一组很缓慢的拉伸动作。

他知道怎么通过精确的拉伸唤醒僵硬的肌肉，舒缓紧绷的筋膜，同时避免对受损的肌肉造成二次伤害。

这是让他快速恢复战斗力的方法。

一套拉伸做完，他感觉身体的僵硬感稍稍缓解，虽然依旧酸痛，但至少不再是那种动弹不得的状态了。

热身结束。

他双臂撑地，摆出了一个标准的俯卧撑姿势。

然而，当他试图将身体下压时，那股熟悉的无力感再次袭来。

手臂的肌肉如同筛糠般剧烈颤抖，从指尖一直蔓延到肩膀。

仅仅是维持这个起始姿势，就已经耗费了他巨大的心力。

“撑住！”

林枫在心中对自己下达了冰冷的命令。

他的眼神变得专注而锐利，仿佛他面对的不是冰冷的地面，而是生死一线的敌人。

他缓缓地，用尽全身的力气，将身体下压。

一厘米，两厘米……

当他的胸口距离地面还有十几公分时，手臂再也无法承受这具身体的重量，“啪”

的一声，他整个人无力地趴在了地上，脸颊与粗糙的水泥地来了一次亲密接触，传来火辣辣的痛感。

失败了。

一个标准的俯卧撑都无法完成。

若是被前世的任何一个对手看到他如今这副狼狈的模样，恐怕会笑掉大牙。

林枫趴在地上，急促地喘息着，汗水和灰尘混合在一起，糊住了他的脸。

但他没有丝毫的沮丧，那双在黑夜中亮得惊人的眸子里，反而闪烁着一丝兴奋的光芒。

“肌肉力量不足，核心不稳，协调性差……很好，问题找到了。”

他像一个冷静的科研人员，在分析着实验数据。

他没有再尝试第二次。

他知道，以目前的状态，强行去做只会是无用功。

他改变了训练方式。

他再次撑起身体，但这次没做俯卧撑，而是保持平板支撑的姿势。

他把意识完全集中在自己身体内部，去感受腹部、背部、臀部的每一块肌肉的发力。

他微调着身体的角度，寻找那个能最大程度刺激核心肌群，又不会让手臂负担过重的点。

时间一秒一秒地过去。

他的身体再次开始剧烈颤抖，汗珠如同断了线的珠子，从他的下巴滴落，在地面上晕开一圈圈小小的湿痕。

三十秒……四十五秒……一分钟……

当他坚持到一分二十秒的时候，身体终于达到了极限，再次瘫倒在地。

他没有休息，只是翻了个身，仰面躺在地上，双腿屈膝，开始了卷腹练习。