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chapter 3（第4页）

系好后，她开始脚踝和膝盖的环绕，简单地做了几个拉伸动作，唤醒腿部肌肉。

一切就绪，上冰前，她摘下硬质刀套，换上了吸水性更强的软刀套，将刚才走路时可能沾上的水汽擦干。

葛教练把运动臂带固定在她手臂上，“好了。”

宝珠朝她笑，拿出一只耳机塞入耳中。

按照她对教练的了解，这是今天的训练里唯一一点好脸色，接下来就是骂了。

一上冰，宝珠先简单地压步绕场，让关节适应冰面的摩擦力。

然后是各种弧线步，冰刃深深浅浅地，在冰上画出巨大的圈。

深刃、浅刃、外刃以及内刃，她的身体大幅度地倾斜，寻找重心与边缘控制的极限。

她浮腿高高抬起，超过头顶，身体舒展开，变成一段流畅的线条，沿场边高速滑行，核心稳如磐石，体态轻盈优雅。

葛教练始终注视着她，宝珠的滑行完美扎实，有在国外打下的好底子。

她开始快速助滑，起跳果断，在空中划出远超一周半的弧度。

两周后，身体展开，稳稳地落在冰上。

正向起跳加向后落冰的组合，使阿克塞尔跳成为难度极高的动作，它也是唯一一个带额外半周转体的跳跃。

这就意味着两周阿克塞尔跳，实际上需要完成两周半的空中旋转。

练到傍晚，她的黑色训练服已经洇湿了一大片。

但葛教练掐着秒表，仍在大声喊，“准备3S-3T连跳！”

冰面上，宝珠已经满头细汗，发丝黏在额头。

她做了个深呼吸，进入salchow准备，左前外刃三字滑行，身体侧倾，自由腿划过冰面。

三月的世锦赛，她在这个动作上失误，被观众骂得不轻，至今仍有心理阴影。

就连在社媒上发一条日常的训练动态，也会有人追过来阴阳怪气地问：“顾女士，你现在练好你的三接三了吗？下次不会摔了吧？”

“摆腿再用力，不要软绵绵的！”

葛教练在旁边喊，“用你的自由腿带动旋转！”

宝珠的右腿猛地向前摆，同时身体向上拔起，双臂快速收紧，空中的三周旋转几乎是本能，肌肉记忆接管了一切。

落冰后，右后外刃稳稳接住身体，但还没达到要求。

葛教练继续，“马上接Toeloop！

不要犹豫！”

宝珠的左脚冰刀齿还在空中时，就准备好了位置，右脚蹬冰的同时，左脚点冰，于第二跳腾空。

一周。

两周。

三周。

“漂亮！”

葛教练难得夸了她一句。

但下一秒，宝珠落冰后站立不稳，双腿打颤，重心后倾，跌倒在了冰面上。

冰刀发出一声刺耳的刮擦，紧跟着身体落地的闷响。